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脂肪肝患者越来越多,应该怎么预防脂肪肝

来源:http://lady.wxrb.com   电话:0755-82347416   作者:深圳肝病医院

  脂肪肝患者越来越多,应该怎么预防脂肪肝?“脂肪肝”是现在比较流行的一种疾病,这和我们的饮食和生活方式是密不可分的,引起脂肪肝的原因较多。肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎、酒精、营养过剩已成为引起脂肪肝的主要病因。

  脂肪肝患者越来越多,应该怎么预防脂肪肝?

  而预防脂肪肝是我们正常人一定要考虑的事情。通过控制总能量,限制脂肪和胆固醇摄入,给予充足的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维,可促进脂肪酸氧化分解,改善肝功能,防治脂肪肝的发生和发展。

  究竟怎样预防呢:

  1、控制能量摄入 肥胖或超重者要控制或减轻体重。减重要循序渐进,不宜过快,建议每周减重大于1.2公斤小于1.5公斤。减重过快对肝脏的损害也是非常大的,会进一步加重脂肪肝的进展。

  2、适当提高蛋白质供给量 高蛋白饮食有保护肝功能、促进已损坏的肝细胞修复和再生的作用,还可提供蛋氨酸、胱氨酸、苏氨酸、赖氨酸、色氨酸和胆碱等抗脂肪肝因子,使肝内合成的脂蛋白将甘油三脂顺利运出肝脏,防止肝内脂肪浸润。可选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类、兔肉、煮过的瘦牛肉、牛肉、鸡肉、大豆制品等食物。

  3、适当控制碳水化合物 摄入过多的碳水化合物能刺激胰岛素分泌,使肝脏合成甘油三酯增多,增加肝内脂肪堆积。好选用粗粮、米面及小米等谷类,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食。

  温馨提示:深圳鹏程肝病医院肝病医生介绍,其实不管什么疾病,它的治疗方法都不是单一的,但是不管我们选择什么样的治疗,一定要到正规的医院进行疾病治疗,不要自己盲目的选择治疗方法,以免加重病情。也希望以上介绍的这些,能给大家带来帮助。如果您对肝病防治还想了解更多,可随时在线咨询。

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